5日目に突入。

吸いたい気持ちがふつふつと沸いてくる。禁煙で検索して上位に出てくる日記では、
この吸いたい気持ちを、吸魔(すいま)と呼ぶらしい。
ふとしたことがトリガーとなり、吸ってもいいじゃん!って気持ちが現れる。
危ない危ない。

自分の体が何を求めているか多少判断が付いてきた。

・タバコののどごし
・肺なのかのどなのか分からないがガツンと来る衝撃のようなもの

うまく表現できないが、上記の2つを体が求めているような気がする。
これがニコチンによる離脱症状なのか、タバコに対する依存なのか
そこまでは判断できない。

ただ、ニコチンパッチやニコレット等タバコ以外でニコチン摂取をして上記の気分が
抑制される気もあまりしない。


とりあえず、水か何かを飲むことでのどごしを誤魔化す。
ミンティア等でガツンとした衝撃を与えて誤魔化す。

そんなのが続いている。


メンソールタバコにしたのはミンティアで代用可能になるかも?
という期待もあったので、若干有用かもしれない。


ちなみに、2日連続で「タバコを吸って後悔した夢」を見てしまった・・・


禁煙○日目となると他の人はどんな気持ちなんだろう?
どういう状態なんだろう?
と知りたくなる、そんなとき禁煙日記を見ることで安心したり出来るのは良いことかもしれない。

この日記もそのようになるとうれしいな。
面白いサイト見つけた。

たばこをやめた後、体に起こる変化
http://www.kenko-sapporo21.jp/dai-4/challenge2.html
2009/10/05(Mon) 09:28:07 | 禁煙日記

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