禁煙に至るまでの事前準備

今でこそ禁煙し始めて半年、、いや200日が過ぎたものの、
禁煙に至るためにチャレンジというか、事前準備はしていた。

有効な方法なのかはわからないが、参考にしていただければ…。

タバコを初めて数か月で、自分のパートナーは、セブンスターとなった。
当時はタールが15mgであった。いつしか、14mgに減ってしまった。
途中マイルドセブンライト(タール:8mg)になんどか浮気をするものの
物足りなさにすぐセブンスターに戻る状態だった。
味もさることながら、吸った時に喉や肺にガツンとくる負荷(?)。
これだけは譲れない。


そして禁煙を始める2年くらい前だったろうか…
こんな作戦を思いつく。

キツイタバコ特有のガツンとくる負荷をメンソールに置き換える。
それに慣れたら、体がタールやニコチンに対する依存から脱却するため吸うたばこを軽くしていく。
最終的にタール1mgのタバコにし、ミンティアに移行する。

そんな巨大プロジェクトが始まった。。。。


1.セブンスター(14mg)からマールボロライトメンソール(8mg)
2.マールボロライトメンソール(8mg)からマールボロウルトラライトメンソール(4mg)
3.マールボロウルトラライトメンソール(4mg)からケントウルトラメンソール(1mg)
4.ケントウルトラメンソール(1mg)からミンティアドライハード(からい)


1の移行は比較的容易だった。むしろ、メンソールがないタバコは吸えない!ってくらいになった。

2、3もなかなか順調だった。失敗といえば、マールボロウルトラライトメンソールもケントウルトラメンソールも品数の少ない自販機ではあまり売っていない点。

ケントウルトラメンソールは1mgなのに、吸い応えがすごいある。
正直おすすめ。


4には正直時間がかかった。ただし、決断さえすれば比較的容易に運べた気がする。

2010/04/21(Wed) 10:33:12 | 禁煙日記

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hermes bag vintage 禁煙に至るまでの事前準備:あらやんのひとり言
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